{"id":23819,"date":"2021-05-25T09:14:02","date_gmt":"2021-05-25T09:14:02","guid":{"rendered":"https:\/\/fermentierra.com\/?p=23819"},"modified":"2021-05-25T09:15:14","modified_gmt":"2021-05-25T09:15:14","slug":"10-minute-healthy-love-buddah-bowl-de-chou-rouge-lactofermente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fermentierra.com\/de\/10-minute-healthy-love-buddah-bowl-de-chou-rouge-lactofermente\/","title":{"rendered":"10-Minuten Healthy Love Buddah Bowl mit laktofermentiertem Rotkohl"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1440\" height=\"2560\" src=\"https:\/\/qb233zbtdie.preview.infomaniak.website\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/buddah-bowl-scaled.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-23821\" srcset=\"https:\/\/fermentierra.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/buddah-bowl-scaled.jpg 1440w, https:\/\/fermentierra.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/buddah-bowl-600x1067.jpg 600w, https:\/\/fermentierra.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/buddah-bowl-169x300.jpg 169w, https:\/\/fermentierra.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/buddah-bowl-576x1024.jpg 576w, https:\/\/fermentierra.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/buddah-bowl-768x1365.jpg 768w, https:\/\/fermentierra.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/buddah-bowl-864x1536.jpg 864w, https:\/\/fermentierra.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/buddah-bowl-1152x2048.jpg 1152w, https:\/\/fermentierra.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/buddah-bowl-7x12.jpg 7w\" sizes=\"auto, (max-width: 1440px) 100vw, 1440px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap has-medium-font-size\">In der Aufregung, ein neues Kind in die Welt zu setzen und in diesem Jahr mit der Milchs\u00e4ureg\u00e4rung zu beginnen, hatten wir nur wenig Zeit zum Kochen. Wenn wir Zeit fanden, fehlte uns oft die Energie! Zuerst aus Pflichtgef\u00fchl, dann aus wachsender Liebe zur Sch\u00f6nheit in der Einfachheit begann ich, Rezepte zu finden, die mein arbeitsreiches Leben erleichterten. Fr\u00fcher war ich mehr oder weniger besessen davon, jeden Tag zu kochen: Aperitif, Vorspeise, Hauptgericht, Dessert und nat\u00fcrlich den passenden Wein dazu. Es war eine Kunst, zu essen und sich daf\u00fcr Zeit zu nehmen, und ich hatte das Gl\u00fcck, sie leben zu k\u00f6nnen. Seitdem habe ich Projekte gestartet, die meine Ressourcen an Zeit und Energie enorm beanspruchen. Ich vermisse es manchmal, gut durchdachte Mahlzeiten zu kochen, aber die Aufgabe besteht darin, unter allen Umst\u00e4nden ein Gleichgewicht zu finden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Die Buddah Bowl ist vielleicht das beste Rezept, um eine Pause einzulegen, wenn das Leben Ihnen \u00fcbermenschliche Energie abverlangt. Sie ist mehr als einfach zuzubereiten und resultiert in einem Bild, das sowohl zentrierend als auch n\u00e4hrend ist. Es stimmt, dass ich ein gutes Gef\u00fchl der ruhigen Landung habe, wenn ich mich hinsetze, um mich von dieser von Buddha inspirierten Schale zu ern\u00e4hren. Diese kleine, modische Schale tr\u00e4gt ihren Namen zu Recht!  <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Das Rezept f\u00fcr HEALTHY LOVE BUDDAH ROTKOHL BOWL LACTOFERMENT\u00c9 f\u00fcr 2<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"has-medium-font-size wp-block-list\"><li>eine Tasse Quinoa<\/li><li>einen halben Brokkolikopf<\/li><li>2 Handvoll ger\u00f6stete Mandeln<\/li><li>2 Handvoll Salat aus jungen Sprossen<\/li><li>2 Spritzer Oliven\u00f6l<\/li><li>ein Glas mit <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/qb233zbtdie.preview.infomaniak.website\/produit\/legumes-lactofermente-shanti-chou\/\" target=\"_blank\">Shanti Kohl von Fermentierra<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Setzen Sie die Quinoa in einem Topf mit eineinhalb Tassen Wasser zum Kochen an. Decken Sie den Deckel auf. Zum Kochen bringen, Brokkoli hinzuf\u00fcgen und die Hitze reduzieren. Kochen Sie etwa 10 Minuten, bis die Quinoa und der Brokkoli gar sind.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Richten Sie eine gro\u00dfe Sch\u00fcssel mit Quinoa an. P\u00fcrieren Sie den Brokkoli, wenn Sie m\u00f6chten. Mit Shanti Chou, Salat, Brokkoli und ger\u00f6steten Mandeln garnieren. Ein Schuss Oliven\u00f6l und guten Appetit!<\/p>\n\n\n\n<p>-M<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Buddah Bowl ist vielleicht das beste Rezept, um eine Pause einzulegen, wenn das Leben Ihnen \u00fcbermenschliche Energie abverlangt.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":23821,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[40,41],"tags":[52,53,22,25],"class_list":["post-23819","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recettes","category-vie","tag-recette-simple","tag-buddah-bowl","tag-lactofermentation","tag-fermentierra"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fermentierra.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23819","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fermentierra.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fermentierra.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fermentierra.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fermentierra.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23819"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fermentierra.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23819\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fermentierra.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23821"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fermentierra.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23819"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fermentierra.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23819"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fermentierra.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23819"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}