{"id":23819,"date":"2021-05-25T09:14:02","date_gmt":"2021-05-25T09:14:02","guid":{"rendered":"https:\/\/fermentierra.com\/?p=23819"},"modified":"2021-05-25T09:15:14","modified_gmt":"2021-05-25T09:15:14","slug":"10-minute-healthy-love-buddah-bowl-de-chou-rouge-lactofermente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fermentierra.com\/de\/10-minute-healthy-love-buddah-bowl-de-chou-rouge-lactofermente\/","title":{"rendered":"10-Minuten Healthy Love Buddah Bowl mit laktofermentiertem Rotkohl"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1440\" height=\"2560\" src=\"https:\/\/qb233zbtdie.preview.infomaniak.website\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/buddah-bowl-scaled.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-23821\" srcset=\"https:\/\/fermentierra.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/buddah-bowl-scaled.jpg 1440w, https:\/\/fermentierra.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/buddah-bowl-600x1067.jpg 600w, https:\/\/fermentierra.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/buddah-bowl-169x300.jpg 169w, https:\/\/fermentierra.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/buddah-bowl-576x1024.jpg 576w, https:\/\/fermentierra.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/buddah-bowl-768x1365.jpg 768w, https:\/\/fermentierra.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/buddah-bowl-864x1536.jpg 864w, https:\/\/fermentierra.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/buddah-bowl-1152x2048.jpg 1152w, https:\/\/fermentierra.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/buddah-bowl-7x12.jpg 7w\" sizes=\"auto, (max-width: 1440px) 100vw, 1440px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap has-medium-font-size\">Dans la folie d\u2019accueillir un nouveau petit dans ce monde et lancer notre activit\u00e9 de lactofermentation cette ann\u00e9e, nous avons eu tr\u00e8s peu de temps pour cuisiner. Si on trouvait le temps, c\u2019\u00e9tait souvent l\u2019\u00e9nergie qui manquait! D\u2019abord par obligation, puis par un amour grandissant pour la beaut\u00e9 dans la simplicit\u00e9, j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 trouver des recettes complices \u00e0 une vie surcharg\u00e9e de travail. Par le pass\u00e9, il faut mentionner, j\u2019\u00e9tais plus ou moins obs\u00e9d\u00e9e par faire la cuisine tous les jours: ap\u00e9ro, entr\u00e9e, plat, dessert, avec ses accords en vin bien s\u00fbr. C\u2019\u00e9tait un art de manger, d\u2019y prendre du temps, que j\u2019ai eu la chance de pouvoir vivre. Depuis, j\u2019ai lanc\u00e9 des projets qui demandent \u00e9norm\u00e9ment de mes ressources en temps et \u00e9nergie. Cuisiner des repas bien r\u00e9fl\u00e9chis me manque parfois, mais la t\u00e2che est de trouver un \u00e9quilibre dans toute circonstance.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Le Buddah Bowl est peut-\u00eatre la meilleur recette pour prendre une pause quand la vie vous demande de l\u2019\u00e9nergie surhumaine. C\u2019est plus que simple \u00e0 pr\u00e9parer et r\u00e9sulte en un tableau \u00e0 la fois centrant et nourrissant. Il est vrai que j\u2019ai un bon sentiment de calme atterrissage quand je me pose pour me nourrir de ce bol inspir\u00e9 par le bouddha. Il porte bien son nom, ce petit plat plut\u00f4t \u00e0 la mode!  <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Das Rezept f\u00fcr HEALTHY LOVE BUDDAH ROTKOHL BOWL LACTOFERMENT\u00c9 f\u00fcr 2<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"has-medium-font-size wp-block-list\"><li>eine Tasse Quinoa<\/li><li>einen halben Brokkolikopf<\/li><li>2 poign\u00e9es d\u2019amandes grill\u00e9es<\/li><li>2 Handvoll Salat aus jungen Sprossen<\/li><li>2 filets d\u2019huile d\u2019olive<\/li><li>ein Glas mit <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/qb233zbtdie.preview.infomaniak.website\/produit\/legumes-lactofermente-shanti-chou\/\" target=\"_blank\">Shanti Kohl von Fermentierra<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Mettez le quinoa \u00e0 cuire dans une casserole avec une tasse et demi d\u2019eau. Couvrez. Faites bouillir, ajoutez le brocoli, puis r\u00e9duisez le feu. Cuisez environ 10 minutes, jusqu\u2019\u00e0 le quinoa et brocoli sont cuits.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Dressez un grand bol de quinoa. R\u00e9duisez le brocoli en pur\u00e9e si vous souhaitez. Garnissez de Shanti Chou, de la salade, du brocoli, et des amandes grill\u00e9es. Un filet d\u2019huile d\u2019olive et bon app\u00e9tit!<\/p>\n\n\n\n<p>-M<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Buddah Bowl ist vielleicht das beste Rezept, um eine Pause einzulegen, wenn das Leben Ihnen \u00fcbermenschliche Energie abverlangt.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":23821,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[40,41],"tags":[25,52,53,22],"class_list":["post-23819","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recettes","category-vie","tag-fermentierra","tag-recette-simple","tag-buddah-bowl","tag-lactofermentation"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fermentierra.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23819","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fermentierra.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fermentierra.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fermentierra.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fermentierra.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23819"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fermentierra.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23819\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fermentierra.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23821"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fermentierra.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23819"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fermentierra.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23819"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fermentierra.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23819"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}